Aceste arte martiale au început în Antichitate, în jurul anului 600 iHr. Ca localizare a apărut prima dată în Asia mai exact în China, Japonia și India. Termenul ‘marțial’ provine de la numele Marte , care este cunoscut în mitologia romană drept zeul războiului.
Ce reprezintă?
Artele martiale sunt un sport complex de tehnici de contact ce se manifestă prin luptă corp la corp, atât cu arme, dar și fără. Scopul artelor marțiale este de a înfrânge oponentul și de a te apăra împotriva oricărei amenințări. Acest tip de sport este considerat o artă deoarece persoanele care il practică, simt artele marțiale că pe un stil de viață. Este un sport dur, de contact. Îl asociem cu duritatea, cu tăria de caracter și considerăm că masculinizează. De aceea se spune că acest tip de sport nu este pentru femei. Dar este total greșit!
Scopul și beneficiile artelor marțiale!
Ele nu au fost inventate cu scopul de a răni, ci mai mult pentru autoapărare în cazul persoanelor vulnerabile. Femeile au nevoie cel mai mult de a învață acest sport. Practicarea acestui tip de sport crește nivelul increderei în sine, crește voință, capacitatea de concentrare și adaptarea la schimbare. Este un sport atât ce ne solicită fizic dar și mental. Alte beneficii aduse este scăderea în greutate, eliberarea de stres, permite controlul ieșirilor destructive și scăderea anxietății. Beneficiile aduse de acest sport tuturor persoanelor care îl practică sunt atât de multe încât oricine indiferent de vârstă sau sex ar trebuie să îl practice.
Cele mai populare stiluri de arte marțiale:
1. Aikidō
Tradus mot-a-mot, termenul înseamnă calea armonizării energiei și are ca scop utilizarea forței adversarului pentru a căștiga lupta. Cel care a întemeiat arte marțiale Aikidō este considerat a fi maestrul japonez Morihei Ueshiba (1883 – 1969); Este un stil de luptă modern. Se caracterizează mai de seama prin energia spirituală decât prin forță, iar mulți nu înțeleg acest lucru.
Aikidō dorește să armonizeze trupul, spiritul și natură cu întreg Universul. Un lucru interesant al acestui sport este felul în care se luptă. În Aikidō nu există competiție, practicanții învățând mai mult tehnici de apărare și de imobilizare, și nu modalităților de câștig și înfrângere.
2. Jiu Jitsu Brazilian
Este una dintre cele mai populare arte marțiale, fiind practicată foarte mult în America, dar și în alte părți ale lumii. Oponentul poate folosi tehnici și strângulări atât cu mâinile, dar și cu picioarele, pentru a imobiliza agresorul, vătămarea corpului fiind aproape minimă. Jiu Jitsu Brazilian a apărut recent la noi în țară, preluând influențe din Jiu Jitsu tradițional și Judo.
Este un sport excelent pentru orice sex și orice vârstă, deoarece îți îmbunătățește sănătatea fizică, dar și cea mentală. Totodată, fiind un sport ce implică mai multe persoane, iți vei crea un cerc de oameni cu obiective și pasiuni comune. Jiu Jitsu Brazilian te poate ajuta cum să-ți stabileșți și îndeplinești țelurile, dar și cum să ai o disciplină puternică și să-ți dezvolți concentrarea.
3. Judo
Se numără printre artele marțiale japoneze moderne și se pune accent pe suplețe în profida folosirii forței brute. A apărut în 1882, având la baza principiile tradiționalului Jujutsu, fiind întemeiat de profesorul Jigoro Kano, , păstrând totodată tehnicile de aruncare și prizele acestuia.. În judo se folosesc secerări, proiectări, dar și fixări la sol.
Cele mai periculoase tehnici fiind: strangulări și luxări. Judo oferă numeroase beneficii pentru sănătate: îmbunătățește circulația cardiovasculară, îmbunătățește reflexele și coordonarea, tonifiază musculatura, dezvoltă flexibilitatea, echilibrul și stimulează încrederea în sine, diminuează stresul și îmbunătățește starea de spirit.
4. Kickboxing
Kickboxing este un sport practicat de foarte mulți ani și în numeroase locuri ale lumii. Este o luptă de contact, între 2 practicanți de aceași greutate. Este nevoie de echipament special de protecție, în special mănușile de apărare, proteză de protecție pentru dantură și cască pentru cap. A apărut în SUA, în jurul anilor 1970 și a apărut ca urmare a regulilor de karate.
Reguli care erau considerate de practicanți că fiind mult prea stricte. Acest stil de arte marțiale presupune pumni, lovituri, ruperea lemnului folosind nimic altceva decât mâna și lovituri cu piciorul în blocuri de beton.
5. Taekwon-Do
Tae Kwon Do, forma Koreana de Arte Marțiale , este una dintre cele mai vechi tehnici de Arte Marțiale, și caracterizat din folosirea picioarele că formă primară de lupta. Din moment ce picioarele sunt mai puternice decât brațele și mai lungi, Tae Kwon Do este o formă bună de apărare și atac pentru bărbați, femei și copii. Taekwon-do este o artă marțială ce folosește mâinile și picioarele pentru atac și apărare.
Scopul Taekwon-do este să dezvolte caracterul și personalitatea practicantului prin disciplină fizică, mentală și spirituală. Practicanții de Taekwon-Do poartă kimono, iar culorile curelelor sunt oferite de către antrenor, în funcție de stadiul în care se află cursantul.
Orice still de arte marțiale ai alege, benefiicile fară excepție, se resimt în cel mai scurt timp. Pe lângă îmbunătățirea și tonifierea musculaturii, scăderea în greutate, atât flexibilitatea, cât și echilibrul vor fi îmbunătățite. Bucură-te și tu de beneficiile acestora, alegând stilul de arte marțiale potrivit pentru tine indiferent dacă ești femeie, bărbat sau copil.
Nimic nu este mai plăcut decât să-ți petreci timpul în aer liber. Oricând este momentul perfect pentru a vă îmbrățișa latura activă și pentru a practica anul acesta câteva sporturi interesante în aer liber. Există multe activități diferite pe care le puteți încerca sub cerul albastru. De la drumeții la rafting, există ceva pentru toți cei care iubesc să-și petreacă timpul liber în natură.
Ce înseamnă un antrenament de tip HIIT?
Cu toți am auzit de acest tip de antrenament.Este unul din cele mai populare din lume. Popularitatea High Intensity Interval Training vine de la faptul că, față de o sesiune cardio obișnuită, acestea sunt antrenamente scurte. Iar rezultate sunt vizibile într-un timp foarte scurt.
Treningul de catifea este un must have în garderoba oricărei femei. A devenit foarte popular în ultimii ani deoarece este foarte versatil. În plus este comod și ușor de integrat în multe ținute.
Arte martiale – 5 stiluri populare!
Arte martiale – Istorie
Aceste arte martiale au început în Antichitate, în jurul anului 600 iHr. Ca localizare a apărut prima dată în Asia mai exact în China, Japonia și India. Termenul ‘marțial’ provine de la numele Marte , care este cunoscut în mitologia romană drept zeul războiului.
Ce reprezintă?
Artele martiale sunt un sport complex de tehnici de contact ce se manifestă prin luptă corp la corp, atât cu arme, dar și fără. Scopul artelor marțiale este de a înfrânge oponentul și de a te apăra împotriva oricărei amenințări. Acest tip de sport este considerat o artă deoarece persoanele care il practică, simt artele marțiale că pe un stil de viață. Este un sport dur, de contact. Îl asociem cu duritatea, cu tăria de caracter și considerăm că masculinizează. De aceea se spune că acest tip de sport nu este pentru femei. Dar este total greșit!
Scopul și beneficiile artelor marțiale!
Ele nu au fost inventate cu scopul de a răni, ci mai mult pentru autoapărare în cazul persoanelor vulnerabile. Femeile au nevoie cel mai mult de a învață acest sport. Practicarea acestui tip de sport crește nivelul increderei în sine, crește voință, capacitatea de concentrare și adaptarea la schimbare. Este un sport atât ce ne solicită fizic dar și mental. Alte beneficii aduse este scăderea în greutate, eliberarea de stres, permite controlul ieșirilor destructive și scăderea anxietății. Beneficiile aduse de acest sport tuturor persoanelor care îl practică sunt atât de multe încât oricine indiferent de vârstă sau sex ar trebuie să îl practice.
Cele mai populare stiluri de arte marțiale:
1. Aikidō
Tradus mot-a-mot, termenul înseamnă calea armonizării energiei și are ca scop utilizarea forței adversarului pentru a căștiga lupta. Cel care a întemeiat arte marțiale Aikidō este considerat a fi maestrul japonez Morihei Ueshiba (1883 – 1969); Este un stil de luptă modern. Se caracterizează mai de seama prin energia spirituală decât prin forță, iar mulți nu înțeleg acest lucru.
Aikidō dorește să armonizeze trupul, spiritul și natură cu întreg Universul. Un lucru interesant al acestui sport este felul în care se luptă. În Aikidō nu există competiție, practicanții învățând mai mult tehnici de apărare și de imobilizare, și nu modalităților de câștig și înfrângere.
2. Jiu Jitsu Brazilian
Este una dintre cele mai populare arte marțiale, fiind practicată foarte mult în America, dar și în alte părți ale lumii. Oponentul poate folosi tehnici și strângulări atât cu mâinile, dar și cu picioarele, pentru a imobiliza agresorul, vătămarea corpului fiind aproape minimă. Jiu Jitsu Brazilian a apărut recent la noi în țară, preluând influențe din Jiu Jitsu tradițional și Judo.
Este un sport excelent pentru orice sex și orice vârstă, deoarece îți îmbunătățește sănătatea fizică, dar și cea mentală. Totodată, fiind un sport ce implică mai multe persoane, iți vei crea un cerc de oameni cu obiective și pasiuni comune. Jiu Jitsu Brazilian te poate ajuta cum să-ți stabileșți și îndeplinești țelurile, dar și cum să ai o disciplină puternică și să-ți dezvolți concentrarea.
3. Judo
Se numără printre artele marțiale japoneze moderne și se pune accent pe suplețe în profida folosirii forței brute. A apărut în 1882, având la baza principiile tradiționalului Jujutsu, fiind întemeiat de profesorul Jigoro Kano, , păstrând totodată tehnicile de aruncare și prizele acestuia.. În judo se folosesc secerări, proiectări, dar și fixări la sol.
Cele mai periculoase tehnici fiind: strangulări și luxări. Judo oferă numeroase beneficii pentru sănătate: îmbunătățește circulația cardiovasculară, îmbunătățește reflexele și coordonarea, tonifiază musculatura, dezvoltă flexibilitatea, echilibrul și stimulează încrederea în sine, diminuează stresul și îmbunătățește starea de spirit.
4. Kickboxing
Kickboxing este un sport practicat de foarte mulți ani și în numeroase locuri ale lumii. Este o luptă de contact, între 2 practicanți de aceași greutate. Este nevoie de echipament special de protecție, în special mănușile de apărare, proteză de protecție pentru dantură și cască pentru cap. A apărut în SUA, în jurul anilor 1970 și a apărut ca urmare a regulilor de karate.
Reguli care erau considerate de practicanți că fiind mult prea stricte. Acest stil de arte marțiale presupune pumni, lovituri, ruperea lemnului folosind nimic altceva decât mâna și lovituri cu piciorul în blocuri de beton.
5. Taekwon-Do
Tae Kwon Do, forma Koreana de Arte Marțiale , este una dintre cele mai vechi tehnici de Arte Marțiale, și caracterizat din folosirea picioarele că formă primară de lupta. Din moment ce picioarele sunt mai puternice decât brațele și mai lungi, Tae Kwon Do este o formă bună de apărare și atac pentru bărbați, femei și copii. Taekwon-do este o artă marțială ce folosește mâinile și picioarele pentru atac și apărare.
Scopul Taekwon-do este să dezvolte caracterul și personalitatea practicantului prin disciplină fizică, mentală și spirituală. Practicanții de Taekwon-Do poartă kimono, iar culorile curelelor sunt oferite de către antrenor, în funcție de stadiul în care se află cursantul.
Orice still de arte marțiale ai alege, benefiicile fară excepție, se resimt în cel mai scurt timp. Pe lângă îmbunătățirea și tonifierea musculaturii, scăderea în greutate, atât flexibilitatea, cât și echilibrul vor fi îmbunătățite. Bucură-te și tu de beneficiile acestora, alegând stilul de arte marțiale potrivit pentru tine indiferent dacă ești femeie, bărbat sau copil.
Related Posts
Ce tipuri de sporturi putem practica in aer liber?
Nimic nu este mai plăcut decât să-ți petreci timpul în aer liber. Oricând este momentul perfect pentru a vă îmbrățișa latura activă și pentru a practica anul acesta câteva sporturi interesante în aer liber. Există multe activități diferite pe care le puteți încerca sub cerul albastru. De la drumeții la rafting, există ceva pentru toți cei care iubesc să-și petreacă timpul liber în natură.
Află care sunt beneficiile antrenamentului HIIT
Ce înseamnă un antrenament de tip HIIT?
Cu toți am auzit de acest tip de antrenament.Este unul din cele mai populare din lume. Popularitatea High Intensity Interval Training vine de la faptul că, față de o sesiune cardio obișnuită, acestea sunt antrenamente scurte. Iar rezultate sunt vizibile într-un timp foarte scurt.
Treningul de catifea – cel mai popular trening
Treningul de catifea este un must have în garderoba oricărei femei. A devenit foarte popular în ultimii ani deoarece este foarte versatil. În plus este comod și ușor de integrat în multe ținute.
20 de tradiții cu noroc de Anul Nou din lume
Fiecare țară are propriul mod de a aduce noroc în Noul An.