Iți dorești să te apuci de sport dar motivația nu vine? Mereu spui că de mâine sau de luna viitoare și nu se întâmplă niciodată? Sau poate mergi deja la antrenamente dar nu foarte des pentru că nu ai motivația necesară, atunci acest articol este pentru tine. Practicarea sportului este esențială pentru ca o persoană să rămână sănătoasă. În acest fel vei arăta și te vei simți mai bine. Cu toți știm că este calea cea mai bună pentru un corp și o minte sănătoasă.
Majoritatea oamenilor au la începutul anului ca obiectiv mersul la sală. Plătesc abonamente la sală dar după câteva săptămâni încetează să mai meargă. Scuzele care apar de obicei în aceste cazuri sunt: „azi e frig”, „mâine mă duc”, „dacă lipsesc o zi nu se întâmplă nimic”. Dacă iți dai seama că și tu ai făcut aceleași greșeli și vine acel moment în care nu te-ai mai antrenat de zile întregi, atunci urmărește acești pasi simpli pentru a fi motivată să mergi la antrenament.
5 pasi pentru a te motiva să mergi la sală:
1. Stabilește-ți un obiectiv
Vei fi mult mai motivată dacă vei ști pentru ce muncești, dacă te duci la sală doar cu gândul că e bine și că e sănătos nu este suficient. Stabilește-ți exact cât vrei să slăbești sau să parcurgi o anumită distanță într-un anumit timp. Trebuie să te înarmezi cu răbdare pentru că oricare obiectiv ai alege , schimbarea fizionomiei corpului este un proces lent și de lungă durată.
2. Găsește o sală de sport în apropiere
Cu cât sala de sport este mai departe cu atât va fi mai greu să mergi regulat. Dacă sala de sport se află în apropiere, vei economisi timp , timp care îl poți folosi pentru a te antrena. Este foarte important să găsești o sală de sport în care să te simți bine , să iți placă și să fie în apropierea locului de muncă sau în apropierea locuinței tale.
3. Ia-ți un angajament față de tine
Cel mai important angajament pe care îl poți face este cel față de tine: fă-ți o promisiune sinceră că te vei ține de sală indiferent de ce se întâmplă și că vei munci pentru a-ți îndeplini obiectivele spre a-ți atinge scopul final. După poți spune prietenilor tăi sau celor din familie, astfel vei fi constrânsă să te ții de sală și roagă un prieten să te țină motivată.
4. Cumpără haine sport
Cu toți ne simțit foarte bine atunci când purtăm ceva nou și arătăm bine de ce nu ai face la fel și la sala de sport. Achiziționarea unor seturi fitness și o pereche de adidași adecvată te va motiva să mergi la sală . Ține adidași mereu la vedere ca reminder asupra obiectivului tău. Vărecomandămcompleurile de damă sport AIKA sau o pereche de colanțiși o bustieră.
5. Fii deschis față de ceilalți la sală
Fii deschisă cu cei prezenți în sala de sport. Dacă vii pe cont propriu, iți poți face prieteni la sală, poți interacționa și glumi cel puțin cu antrenorii prezenți mereu în sală. Gândește-te că toți sunteți adunați într-o încăpere, cu toți aveți acelesi valori comune și toți aspirați la un stil de viață sănătos.Fă–ți prieteni!
Te provocăm să încerci acești 5 pasi pentru a ieși din zona ta de confort și a merge la sală chiar și atunci când nu te simți confortabil, când ești singur sau când pur și simplu nu ai chef. Ascultă o muzică care iți va da energia necesară și nu mai căuta scuze. Spor la antrenament!
Dacă hainele sport iti ocupa spatiu mare în dulap, e bine sa stii tendințele în materie de haine sport. Piese ca treninguri, seturi de fitness, colanti sau bustiere sport, nu vor fi niciodată suficiente pentru amatorii de sport. Fie ca-ti place sa mergi la sala sau sa faci yoga acasă. Pandemia a luat parcă din …
În această postare pe blog, vom discuta despre beneficiile purtării colanților pentru fitness, diferitele tipuri de colanți disponibili și alegerile noastre de top pentru cei mai buni colanți pentru yoga, alergare, CrossFit, haltere și Pilates.
Dacă sunteți în căutarea de exerciții pentru un fund bombat, avem soluția perfectă pentru dumneavoastră! Vă propunem lista noastră cu Top 10 cele mai bune exerciții pentru un fund curbat fără echipament care vă vor ajuta să obțineți posteriorul de vis!
Cum ne motivăm să mergem la sala de sport?
Iți dorești să te apuci de sport dar motivația nu vine? Mereu spui că de mâine sau de luna viitoare și nu se întâmplă niciodată? Sau poate mergi deja la antrenamente dar nu foarte des pentru că nu ai motivația necesară, atunci acest articol este pentru tine. Practicarea sportului este esențială pentru ca o persoană să rămână sănătoasă. În acest fel vei arăta și te vei simți mai bine. Cu toți știm că este calea cea mai bună pentru un corp și o minte sănătoasă.
Majoritatea oamenilor au la începutul anului ca obiectiv mersul la sală. Plătesc abonamente la sală dar după câteva săptămâni încetează să mai meargă. Scuzele care apar de obicei în aceste cazuri sunt: „azi e frig”, „mâine mă duc”, „dacă lipsesc o zi nu se întâmplă nimic”. Dacă iți dai seama că și tu ai făcut aceleași greșeli și vine acel moment în care nu te-ai mai antrenat de zile întregi, atunci urmărește acești pasi simpli pentru a fi motivată să mergi la antrenament.
5 pasi pentru a te motiva să mergi la sală:
1. Stabilește-ți un obiectiv
Vei fi mult mai motivată dacă vei ști pentru ce muncești, dacă te duci la sală doar cu gândul că e bine și că e sănătos nu este suficient. Stabilește-ți exact cât vrei să slăbești sau să parcurgi o anumită distanță într-un anumit timp. Trebuie să te înarmezi cu răbdare pentru că oricare obiectiv ai alege , schimbarea fizionomiei corpului este un proces lent și de lungă durată.
2. Găsește o sală de sport în apropiere
Cu cât sala de sport este mai departe cu atât va fi mai greu să mergi regulat. Dacă sala de sport se află în apropiere, vei economisi timp , timp care îl poți folosi pentru a te antrena. Este foarte important să găsești o sală de sport în care să te simți bine , să iți placă și să fie în apropierea locului de muncă sau în apropierea locuinței tale.
3. Ia-ți un angajament față de tine
Cel mai important angajament pe care îl poți face este cel față de tine: fă-ți o promisiune sinceră că te vei ține de sală indiferent de ce se întâmplă și că vei munci pentru a-ți îndeplini obiectivele spre a-ți atinge scopul final. După poți spune prietenilor tăi sau celor din familie, astfel vei fi constrânsă să te ții de sală și roagă un prieten să te țină motivată.
4. Cumpără haine sport
Cu toți ne simțit foarte bine atunci când purtăm ceva nou și arătăm bine de ce nu ai face la fel și la sala de sport. Achiziționarea unor seturi fitness și o pereche de adidași adecvată te va motiva să mergi la sală . Ține adidași mereu la vedere ca reminder asupra obiectivului tău. Vă recomandăm compleurile de damă sport AIKA sau o pereche de colanți și o bustieră.
5. Fii deschis față de ceilalți la sală
Fii deschisă cu cei prezenți în sala de sport. Dacă vii pe cont propriu, iți poți face prieteni la sală, poți interacționa și glumi cel puțin cu antrenorii prezenți mereu în sală. Gândește-te că toți sunteți adunați într-o încăpere, cu toți aveți acelesi valori comune și toți aspirați la un stil de viață sănătos.Fă–ți prieteni!
Te provocăm să încerci acești 5 pasi pentru a ieși din zona ta de confort și a merge la sală chiar și atunci când nu te simți confortabil, când ești singur sau când pur și simplu nu ai chef. Ascultă o muzică care iți va da energia necesară și nu mai căuta scuze. Spor la antrenament!
Related Posts
Ce E Nou În Tendintele Sportive? Afla Care Sunt Noile Trenduri În Materie De Haine Sport
Dacă hainele sport iti ocupa spatiu mare în dulap, e bine sa stii tendințele în materie de haine sport. Piese ca treninguri, seturi de fitness, colanti sau bustiere sport, nu vor fi niciodată suficiente pentru amatorii de sport. Fie ca-ti place sa mergi la sala sau sa faci yoga acasă. Pandemia a luat parcă din …
Colanți damă – Antrenează-te cu cei mai buni
În această postare pe blog, vom discuta despre beneficiile purtării colanților pentru fitness, diferitele tipuri de colanți disponibili și alegerile noastre de top pentru cei mai buni colanți pentru yoga, alergare, CrossFit, haltere și Pilates.
Top 10 Exerciții pentru un fund rotund și tonifiat
Dacă sunteți în căutarea de exerciții pentru un fund bombat, avem soluția perfectă pentru dumneavoastră! Vă propunem lista noastră cu Top 10 cele mai bune exerciții pentru un fund curbat fără echipament care vă vor ajuta să obțineți posteriorul de vis!
20 de tradiții cu noroc de Anul Nou din lume
Fiecare țară are propriul mod de a aduce noroc în Noul An.