Concentrarea asupra minții, corpului și spiritului tău pentru 2023 este o modalitate excelentă de a-ți organiza obiectivele pe termen lung pentru noul an.

Dacă ați căutat o nouă rutină de antrenament care să vă ofere un echilibru bun de flexibilitate, forță, tonus muscular și ajutor pentru câteva dureri, există un răspuns mult mai ușor decât credeți – încercați Pilates.

Majoritatea femeilor din ziua de azi se confruntă cu această problemă: celulita. Aspectul neplăcut de coajă de portocală la nivelul coapselor, feselor și abdomenului, vizibil la suprafața pielii dau bătăi de cap 90 % din femei. Celulita afectează în general femeile indiferent de greutate sau vârstă, așa că degeaba ținem diete stricte pentru că calitatea pielii poate să nu fie îmbunătățită, ci chia dimpotrivă să facă mai mult rău!

Istoria artelor marțiale a început în Antichitate, în jurul anului 600 iHr iar ca localizare a apărut prima dată în Asia mai exact în China, Japonia și India. Termenul ‘marțial’ provine de la numele Marte , care este cunoscut în mitologia romană drept zeul războiului.

Pe lângă o dietă sănătoasă, exercițiile fizice ajută la creșterea imunității. Activitatea fizică regulată reduce riscul de gripă și răceală, stimulează producția de anticorpi, reduce eliberarea hormonilor de stres și protejează împotriva bolilor.

Unul dintre lucrurile pe care ne propunem să le facem aici pe blog este să vă prezentăm câteva sporturi noi despre care poate nu ați auzit sau despre care poate nu știți prea multe.

Transformă-ți bucătăria în propria ta cafenea cu acest latte de arțar făcut în casă! Fabricat cu sirop de arțar adevărat pentru o aromă bogată și decadentă, acest latte de toamnă vine împreună cu doar trei ingrediente și nu aveți nevoie de niciun echipament profesional.

Dansul eliberează acele endorfine care vă ajută să te simți bine în corpul tău, reducând în același timp nivelul de stres – garantând practic că veți părăsi ringul de dans simțindu-vă mai energic.

Sărbătoarea Crăciunului se apropie în curând, dacă ești în căutarea cadoului perfect pentru femeile din viață ta și îți dorești să le arăți cât de importante sunt pentru tine lasă-ne să îți oferim câteva idei de cadouri de pus sub brad de care cu siguranță cei dragi se vor bucură.